鶏のからあげ

☆雑穀ごはん
☆鶏のから揚げ
☆いんげんの胡麻和え
☆卵焼き
☆ナスの揚げ浸し
☆ミニトマト
☆きゅうりの糠漬け

鳥むね肉で作る我が家のから揚げ。

下味をつけて、冷蔵庫で一晩寝かした後冷凍庫へ。

おかずに困った時に解凍して揚げるだけなので我が家の定番ストック食材です。